Jedno od najdestruktivnijih stanja svijesti koje je prisutno u današnjem društvu je svijest žrtve. Velik broj ljudi je zarobljen u tom stanju. Tipični obrazac ponašanja koji prati svijest žrtve je okrivljavanje drugih za ono što se u životu žrtve događa. Međutim, posljedice ovog identiteta su puno gore. Ljudi koji žive kroz svijest žrtve nalaze se u jednom obliku psihičke paralize, jer u njihovoj svijesti sve umjesto njih kreira njihov život.

Cilj priče o žrtvi je da prepoznate da li se i vi nalazite zarobljeni u ovom stanju svijesti. Zarobljenost u svijesti žrtve oduzima jako puno energije i onemogućava razvoj, a samim time blokira i stanje prisutnosti i svjesnosti.

Pa, kako možete prepoznati da li se nalazite u ovom stanju svijesti?

Neki od tipičnih pokazatelja „žrtve“ su sljedeći:
-ništa vam ne ide od ruke (uvijek niz neplaniranih događaja koji se nazivaju „sudbina“)
-iskušavate niz „slučajnosti“ u kojima uvijek gubite
-uvijek vam netko nanosi bol ili vas iznevjeri
-uvijek vas povrjeđuju
-cijelo vrijeme gubite
-iskušavate konstantno destruktivna raspoloženja (tuga, ljutnja, strah, itd.)
-koristite se objašnjenjima zašto vam se nešto događa u životu
-ako uspijete, uspjeh je kratkotrajan
-konstantno ste u problemima

Oni koji su zaglavili u svijesti žrtve kontinuirano privlače ovakve situacije, a ne znaju zašto te zbog toga okrivljavaju vanjske faktore poput lošeg horoskopa, države, roditelja, partnera i slično.

Postojanje iz pozicije svijesti žrtve je iznimno teško. Osobe koje imaju ovaj identitet iskušavaju jako puno posljedica u svom životu. Vrlo često su dekoncentrirane, usmjerene su na nebitne stvari i imaju jako puno nezavršenih krugova. „Žrtve“ konstantno konstruiraju nesretne događaje i nalijeću na neljubazne i okrutne ljude. Često imaju i određene zdravstvene probleme, a bol, razočaranje i neučinkovitost su sastavni dio njihovog života.

Iako mnogi većinom misle da se ne nalaze u svijesti žrtve, realnost je znatno drugačija. Pogledajte samo oko sebe – o čemu se priča u medijima, o čemu ljudi pričaju, o čemu vi pričate s drugim ljudima… Na što su ljudi fokusirani u svojoj komunikaciji i akcijama koje poduzimaju u životu? Na probleme, negacije, predviđanje loše budućnosti, jednom riječju fokusirani su na svijest žrtve.

Ulazak i identificiranje sa sviješću žrtve većinom je nasljedan. Najčešće je slučaj da netko iz obitelji ima ovaj identitet, a potomci ga s lakoćom prisvoje. Također, razvijanje identiteta žrtve može biti rezultat neke traume, a može ga se preuzeti od skupine u kojoj se boravi ili iz socijalnog okruženja.

No, sigurno se neki od vas pitaju zašto bi netko bio „žrtva“? Zašto bi netko živio život prepun patnje i boli koji je ispunjen osjećajem bespomoćnosti?

Postoji nekoliko razloga za takvo ponašanje. Najčešći razlog ulaska u svijest žrtve je izbjegavanje bolnih osjećaja. Većina ljudi je imala teško djetinjstvo, zbog čega su iznimno osjetljivi na kritiku jer se odmah osjećaju da su loši ili da su pogriješili. To u ljudima stvara osjećaj da su nevažni i da ih se krivo tretira, a to nitko ne želi.

Duboko u svakome tko je u svijesti žrtve leži dijete koje za sebe misli da je „loše“ i da nitko ne mari za njega. Međutim, u pozadini priče prisvajanja svijesti žrtve leži nešto drugo. „Žrtve“ imaju izgovor za sve što im se u životu događa. Na taj način izbjegavaju suočavanje s negativnim emocijama, a zbog straha da su u krivu okrivljavaju druge za apsolutno sve. Time oni uvijek ostaju nevini pod svaku cijenu.

Život u identitetu žrtve nije nimalo jednostavan, ali pozitivno u cijeloj priči je to da se iz tog stanja svijesti može izaći. Neke od osnovnih stvari koje omogućuju izlazak iz ovog identiteta su svjesnost i osvještavanje elemenata koji čine identitet žrtve (misli, emocije, ponašanja, akcije, odluke, vjerovanja…), mijenjanje toga te upravljanje emocijama.

Iako je izlazak iz svijesti žrtve proces, neke smjernice bi vam uvelike mogle pomoći u tome ako imate problema s ovim stanjem svijesti:

1) Gdje ste sve „žrtva“? Za izlazak iz ovog identiteta iznimno je bitno osvijestiti gdje ste sve „žrtva“ u svom životu i jeste li uopće. Osvještavanje ovoga dovesti će vas u poziciju realnosti te ćete dobiti objektivan uvid gdje bi se bilo dobro korigirati.

2) Pomaže li vam identitet žrtve? Preispitajte se zbog čega imate identitet žrtve na način da osvijestite i ispišete kako vam taj identitet u životu pomaže i u kojim situacijama. Također, osvijestite zašto vam pomaže i postoji li neka adekvatnija reakcija u tim situacijama. Isto tako osvijestite i ispišite u kojim situacijama i segmentima vam ne pomaže ovaj identitet. Bilo bi dobro da ispišete sve ovo kako biste imali bolji uvid u svoju realnost i dobili objektivniju perspektivu.

3) Korigirajte svoje ponašanje Nakon što ste osvijestili gdje ste sve „žrtva“ u svom životu i pomaže li vam taj identitet ili ne, počnite promišljati o alternativnom, novom ponašanju. Za svaku ispisanu situaciju gdje ste „žrtva“, promislite i zapišite novo ponašanje. Uzmite u obzir da je to ponašanje u skladu s vašom i tuđom dobrobiti. Postepeno počnite mijenjati jedno po jedno ponašanje. Pritom, budite strpljivi i dajte si vremena.

4) Osvijestite unutarnji dijalog Osluškujte sami sebe. Pokušajte u svakom trenutku osvještavati reakcije „žrtve“ u vama. Osvijestite misli, emocije, vjerovanja, očekivanja, slike u glavi i ostale elemente koji su povezani uz ovaj identitet i korigirajte se tamo gdje ste slabi.

Svijest žrtve je duboko ukorijenjena u našem društvu te je za potpuni izlazak iz nje potreban predani i kontinuirani rad na sebi. Ove smjernice vam dobrim dijelom mogu pomoći da izađete iz svijesti žrtve te da ojačate svoju svjesnost, ukoliko ih budete prakticirali, a time ćete automatski povećati i kvalitetu svog života.

Međutim, treba uzeti u obzir da svijest žrtve pokriva jako puno područja zbog kojih se ljudi nalaze zarobljeni u njoj. Ukoliko želite steći više teoretskog i praktičnog znanja o tome, te proširiti svoju svjesnost i o brojnim drugim stvarima, dobrodošli ste na LifeSHIFT predavanja.