Jedno od dosta jakih uvjerenja koje velik broj ljudi ima je to da se ljudi ne mogu promijeniti. A ako misle da i mogu, najčešće smatraju da je to nešto gotovo neizvedivo. Kakav je vaš stav prema ovome? Ako vjerujemo da se možemo promijeniti, u pravu smo. Ali i ako vjerujemo da se ne možemo promijeniti, opet smo u pravu. Sve je stvar vjerovanja!

Činjenica je da se svatko može promijeniti u skladu s vlastitom odlukom i po vlastitom izboru. Živjeti s uvjerenjem da se moguće mijenjati dovodi do pozicije u životu u kojoj je moguće ostvariti sve one male ili velike stvari o kojima smo ikada sanjali. Međutim, upravo zbog navedenog uvjerenja, većina ljudi živi u neznanju i ponavlja iste greške u životu. Zašto? Zato što smatraju da ne mogu nadići svoje probleme-jer i oni su navika!

Velik dio prošlog stoljeća znanost je vjerovala da se ljudi ne mogu promijeniti. Smatralo se da su mozak i živčani sustav u fiksnom stanju i da je nemoguća promjena povezanosti sinapsi u njemu. Točnije, da sve veze koje su nastale u mozgu tijekom djetinjstva ostaju iste cijeli život, tj. ne mijenjaju se. Međutim, s vremenom je otkriveno da mozak nije baš tako rigidan te da se sa stjecanjem novih znanja stvaraju nove veze u njemu. Na takav način mozak se stalno mijenja - i u djetinjstvu, ali i u odrasloj dobi.

Mi smo bića navika, i bez njih je jednostavno nemoguće živjeti. Pogledajte malo svoj život-sve u njemu je navika, ali baš sve. Navike bi mogli definirati kao etablirane, naučene načine djelovanja koji se mogu odnositi na misli, emocije i akcije koje u životu poduzimamo. One su esencijalni dio života te predstavljaju bazu uspjeha ili neuspjeha u životu. U prijevodu, kvaliteta navika koje dominiraju našim životom odrediti će smjer kretanja u njemu.

Navike kao takve mogu biti, nazovimo ih radi lakšeg sporazumijevanja, dobre i loše. Dobre navike nije potrebno mijenjati, jer one doprinose našoj dobrobiti i napretku. Bit rada s navikama leži u promjeni loših navika. Što više upravljamo svojim lošim navikama, to ćemo imati više kontrole (u smislu upravljanja!) nad svojim životom.

Možda se pitate, zašto uopće ljudi zadržavaju loše navike u svom životu kad one same po sebi nisu poželjne? Osnovni razlog je taj što je u mozgu stvoren obrazac zbog kojeg on ulaže manje energije u njihovo postojanje, nego što je treba uložiti za stvaranje nove navike. Činjenica je da bi se neka navika promijenila potrebno je uložiti više energije u početku njezinog mijenjanja, a mozgu je to naporno. Osobna volja i odluka su te koje nam mogu pomoći u promjeni navika. No, tek s predanom i kontinuiranom vježbom stvaraju se nove navike, jer vježbom postajemo dobri u nečemu-bilo po pitanju navika ili bilo čega drugoga u životu.

Jedino što nam može pomoći u tome da izvučemo svoj mozak iz inercije je naša svjesna odluka za promjenom. Postoji jedna jako dobra činjenica koja glasi - radeći stvari na isti način postižu se isti rezultati. Vođeni ovom izjavom, ako želimo postići određene rezultate na bilo kojem životnom području znamo što nam je činiti.

Često ti isti rezultati budu nepoželjne prirode. Međutim, ljudi uporno ponavljaju jedne te iste akcije koje ponovno dovode do istih nepoželjnih rezultata. Najčešći razlog toga je taj što ljudi ne vide alternativu, ne znaju da imaju izbor, ne uče iz svojih izbora, ali ono što je najbitnije nisu svjesni navike koja određuje njihove ishode u svakodnevici.

Neki se možda čitajući ovaj tekst pitaju: „Zašto bi mijenjao svoj život?“. Naravno, ponekad nije potrebno mijenjati određene stvari u životu. Međutim, ono o čemu treba voditi računa je jedna vrlo bitna činjenica – koliko vam ono što radite stvara ugodu i daje poželjne rezultate, a koliko to što radite, radite samo iz navike? Kako ćete prepoznati gdje ste po pitanju toga u svojoj realnosti? Vrlo jednostavno – samo pogledajte kakav osjećaj i rezultat imate od svojih navika! Činjenica je da mozak voli promjene, pa priuštite mu ih – biti će vam zahvalan.

Zato osvještavajte svoje navike i ako je potrebno mijenjajte ih…

Koliko ste upravo sada svjesni svojih navika i kakve rezultate s njima postižete?